Inilah Alasan Stres dapat Memicu Penyakit Berbahaya

Tahukah kamu kalau stres berlebihan dapat menimbulkan penyakit bahkan bisa mematikan seperti stroke, jantung koroner, diabetes, gagal ginjal, dan kanker?

Tapi rasanya mustahil jika manusia tak punya masalah selama hidupnya. Tubuh selalu bereaksi terhadap segala hal yang dianggapnya sebagai bahaya, termasuk stres.

Saat tubuh merasa terancam dengan adanya kekacauan emosional dari luar, maka di dalam tubuh akan terjadi reaksi kimia yang memungkinkan kamu untuk mencegah konflik yang ada.

Reaksi ini disebut fight-or-fight atau respon stres. Jadi, saat tubuh kamu merespon stres kamu akan merasakan denyut jantung meningkat, otot menegang, dan tentunya tekanan darah akan naik.

Hal ini terjadi karena kelenjar adrenalin dalam tubuh memproduksi hormon kortisol secara berlebihan, dan ini berdampak buruk terhadap peningkatan kadar glukosa dalam darah serta meningkatkan resiko pengentalan darah.

Lalu apa yang sebaiknya harus dilakukan? Gampang banget, lho, cukup menjaga kondisi tubuh agar bebas dari stres.

Terus berpikir positif dalam setiap langkah, agar tubuh dapat memproduksi hormon endorfin yang memiliki efek mengurangi rasa sakit dan memicu rasa senang, tenang, dan bahagia.

Tahukah kamu, ternyata ada alat bantu kesehatan untuk membantu mendorong tubuh untuk memproduksi hormon anti stres yang bernama hormon endorfin?

Ada banget! Kalung dan gelang kesehatan Al Muslim asal Korea yang terbuat dari batu giok Korea ini memiliki banyak manfaat terapi untuk kesehatan.

Apa sajakah itu? Lihat selengkapnya disini.

Bagaimana Cara Membersihkan Riasan Pernikahan? Ini 3 Langkahnya

Riasan pengantin dibuat untuk bertahan selama mungkin. Banyak make up artist mengandalkan produk-produk tahan air atau waterproof agar riasan tidak luntur akibat minyak, keringat, ataupun air mata selama pesta pernikahan berlangsung. Hal ini membuat wedding make up jauh lebih susah dibersihkan dibandingkan riasan sehari-hari.

Ikuti tips berikut agar Anda dapat mengangkat seluruh riasan pernikahan secara tuntas dan cepat sebelum menyambut malam pertama.

Melepas Bulu Mata Palsu

Cabut bulu mata palsu secara perlahan mulai dari ujung luar mata ke arah sudut mata dalam. Jika saat melepas terasa agak sakit atau ada bagian bulu mata palsu yang menempel dengan bulu mata asli, oleskan bagian tersebut dengan cotton buds yang sudah dibubuhi baby oil atau petroleum jelly untuk melumerkan sisa lem.

Memilih Pembersih Berbahan Dasar Minyak

Beberapa pengantin memilih membersihkan make up menggunakan cleansing wipes karena praktis dibawa ke mana saja, apalagi jika setelah selesai resepsi pernikahan pengantin tersebut langsung menuju ke destinasi bulan madu.

Namun pembersih tersebut kurang efektif mengangkat make up yang 'membandel'. Minyak merupakan tekstur yang tepat untuk meluruhkan foundation, riasan mata, dan bibir yang tebal. Tuangkan cleansing oil dan gosokkan di antara kedua telapak tangan hingga hangat, kemudian pijatkan pada wajah, mata, dan bibir hingga seluruh riasan terlihat luntur. 


Basuh wajah menggunakan air hangat hingga bersih dan keringkan dengan handuk putih. Jika handuk masih ternoda warna makeup saat Anda mengeringkan wajah. Ulangi langkah tadi hingga tidak ada noda yang menempel pada handuk.

Toner

Setelah wajah dibersihkan, tuangkan toner yang bebas alkohol pada kapas, dan usapkan secara lembut ke seluruh wajah kecuali area mata dan bibir. Langkah ini penting untuk mengangkat sisa kotoran dan make up untuk terakhir kalinya sekaligus menyeimbangkan kembali level pH pada kulit setelah proses pembersihan yang intens.

Untuk hasil yang maksimal bisa menggunakan alat pembersih wajah otomatis yang dapat membersihkan menyeluruh kedalam pori-pori wajah. Pembelian alat kecantikan wajah ini bisa melalui link berikut : http://bit.ly/4DKorea.

4 Cara Simpel Menjaga Kadar Gula Tetap Normal

Memoderasi asupan makanan lezat demi kestabilan berat badan dan kadar gula darah adalah trik yang baik untuk menjaga kesehatan. Lonjakan gula darah akibat asupan makanan berlebih dapat membuka peluang pengembangan diabetes tipe 2.

Bukannya Anda tidak boleh ngemil atau mengonsumsi makanan sehat, tetapi tak ada salahnya untuk membatasi. Berikut asupan yang baik untuk mengontrol gula darah


Baca juga : cara menurunkan kolesterol jahat

Sayuran
Yup, jenis sayuran seperti kale, brokoli, dan bayam mampu menjaga metabolisme tubuh. Tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, sayuran ini juga memberi andil menstabilkan kadar gula darah. Kandungan zat besi dan kalsium juga mendukung kekuatan metabolisme tubuh.

Protein
Konsumsi telur dan ikan secara rutin, berkhasiat mencegah kenaikan gula darah. Cukup 4-6 ons telur dan ikan, mampu menstabillkan kadar gula darah Anda.

Kacang-kacangan
Segenggam almond atau walnut sebagai asupan snack, membuat kada gula darah lebih stabil. Kacang-kacangan merupakan sumber serat, lemak sehat, dan protein yang baik bagi tubuh.

Lentil
Perlu diketahui, lentil merupakan makanan yang tinggi serat, rendah lemak, serta protein yang baik untuk mencegah kenaikan gula darah.

Selain dengan 4 bahan makanan diatas, untuk menjaga kadar gula yang normal, Anda bisa menggunakan alat terapi kesehatan sepeti kalung Al Muslim, bisa beli disini > www.matrixshop.co.id/product/al_muslim_kalung_kesehatan

Ini Rahasia Menurunkan Kolesterol Jahat pada Tubuh

Tubuh perlu kolesterol. Tapi jika kolesterol buruk atau LDL terlalu tinggi, bisa menyebabkan penyempitan arteri, sehingga tambah risiko stroke dan sakit jantung. Kalau kadarnya sudah tinggi, bagaimana menurunkannya? Selain dengan perantara seperti kalung kesehatan Al Muslim, berikut makanan yang bisa menurunkan bahkan menormalkan kadar kolesterol Anda.

Coklat
Tidak percaya? Cara ini terbukti ampuh. Coklat adalah antioksidan yang kuat dan membantu pembentukan kolesterol baik HDL. Tapi ingat, pilih coklat hitam atau pahit. Dibanding coklat susu (milk chocolate) coklat hitam punya kandungan antioksidan tiga kali lipat lebih banyak. Antioksidan mencegah penggumpalan darah yang bisa menyumbat arteri.

Alpukat
Bisa dimakan dalam bentuk apa saja. Es alpukat, pelengkap sajian ikan, omelet atau selada. Menurut studi pada sejumlah penderita obesitas, mereka yang berdiet lemak secara moderat tapi makan alpukat, kolesterol LDL berkurang 14mg/d. Sementara yang berdiet lemak ketat tapi tidak makan alpukat hanya turun 7 mg/dL.

Teh Hijau

Karena kolesterin pada dasarnya dibutuhkan tubuh, yang penting adalah mengurangi kolesterin buruk LDL, tanpa mengurangi kolesterin baik HDL. Untuk proses ini teh hijau terbukti membantu, demikian hasil riset yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition.

Bawang Putih
Bawang putih sudah terkenal khasisatnya bagi kesehatan, di samping membuat rasa makanan jadi lezat. Selain membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, bawang putih juga mencegah penggumpakan darah, mengurangi tekanan darah tinggi dan memperkuat tubuh terhadap serangan infeksi. Untuk itu dianjurkan makan 2-4 siung bawang segar tiap hari.

Bayam
Bayam juga sudah terkenal sebagai makanan yang sehat. Menurut studi terbaru, menyantap makanan yang kaya lutein, walaupun hanya setengah cangkir, bisa membantu memperkuat dinding arteri sehingga bisa mencegah kolesterin menempel ke dinding pembuluh darah dan mempersempit arteri.

Minyak Zaitun
Kalau sudah biasa menggunakan minyak zaitun untuk masak, berarti Anda sudah membantu menjaga kesehatan tubuh. Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang mengurangi kadar kolesterol buruk LDL. Minyak zaitun selain dipakai menggoreng, juga digunakan membumbuhi selada.