Inilah Alasan Stres dapat Memicu Penyakit Berbahaya

Tahukah kamu kalau stres berlebihan dapat menimbulkan penyakit bahkan bisa mematikan seperti stroke, jantung koroner, diabetes, gagal ginjal, dan kanker?

Tapi rasanya mustahil jika manusia tak punya masalah selama hidupnya. Tubuh selalu bereaksi terhadap segala hal yang dianggapnya sebagai bahaya, termasuk stres.

Saat tubuh merasa terancam dengan adanya kekacauan emosional dari luar, maka di dalam tubuh akan terjadi reaksi kimia yang memungkinkan kamu untuk mencegah konflik yang ada.

Reaksi ini disebut fight-or-fight atau respon stres. Jadi, saat tubuh kamu merespon stres kamu akan merasakan denyut jantung meningkat, otot menegang, dan tentunya tekanan darah akan naik.

Hal ini terjadi karena kelenjar adrenalin dalam tubuh memproduksi hormon kortisol secara berlebihan, dan ini berdampak buruk terhadap peningkatan kadar glukosa dalam darah serta meningkatkan resiko pengentalan darah.

Lalu apa yang sebaiknya harus dilakukan? Gampang banget, lho, cukup menjaga kondisi tubuh agar bebas dari stres.

Terus berpikir positif dalam setiap langkah, agar tubuh dapat memproduksi hormon endorfin yang memiliki efek mengurangi rasa sakit dan memicu rasa senang, tenang, dan bahagia.

Tahukah kamu, ternyata ada alat bantu kesehatan untuk membantu mendorong tubuh untuk memproduksi hormon anti stres yang bernama hormon endorfin?

Ada banget! Kalung dan gelang kesehatan Al Muslim asal Korea yang terbuat dari batu giok Korea ini memiliki banyak manfaat terapi untuk kesehatan.

Apa sajakah itu? Lihat selengkapnya disini.

Bagaimana Cara Membersihkan Riasan Pernikahan? Ini 3 Langkahnya

Riasan pengantin dibuat untuk bertahan selama mungkin. Banyak make up artist mengandalkan produk-produk tahan air atau waterproof agar riasan tidak luntur akibat minyak, keringat, ataupun air mata selama pesta pernikahan berlangsung. Hal ini membuat wedding make up jauh lebih susah dibersihkan dibandingkan riasan sehari-hari.

Ikuti tips berikut agar Anda dapat mengangkat seluruh riasan pernikahan secara tuntas dan cepat sebelum menyambut malam pertama.

Melepas Bulu Mata Palsu

Cabut bulu mata palsu secara perlahan mulai dari ujung luar mata ke arah sudut mata dalam. Jika saat melepas terasa agak sakit atau ada bagian bulu mata palsu yang menempel dengan bulu mata asli, oleskan bagian tersebut dengan cotton buds yang sudah dibubuhi baby oil atau petroleum jelly untuk melumerkan sisa lem.

Memilih Pembersih Berbahan Dasar Minyak

Beberapa pengantin memilih membersihkan make up menggunakan cleansing wipes karena praktis dibawa ke mana saja, apalagi jika setelah selesai resepsi pernikahan pengantin tersebut langsung menuju ke destinasi bulan madu.

Namun pembersih tersebut kurang efektif mengangkat make up yang 'membandel'. Minyak merupakan tekstur yang tepat untuk meluruhkan foundation, riasan mata, dan bibir yang tebal. Tuangkan cleansing oil dan gosokkan di antara kedua telapak tangan hingga hangat, kemudian pijatkan pada wajah, mata, dan bibir hingga seluruh riasan terlihat luntur. 


Basuh wajah menggunakan air hangat hingga bersih dan keringkan dengan handuk putih. Jika handuk masih ternoda warna makeup saat Anda mengeringkan wajah. Ulangi langkah tadi hingga tidak ada noda yang menempel pada handuk.

Toner

Setelah wajah dibersihkan, tuangkan toner yang bebas alkohol pada kapas, dan usapkan secara lembut ke seluruh wajah kecuali area mata dan bibir. Langkah ini penting untuk mengangkat sisa kotoran dan make up untuk terakhir kalinya sekaligus menyeimbangkan kembali level pH pada kulit setelah proses pembersihan yang intens.

Untuk hasil yang maksimal bisa menggunakan alat pembersih wajah otomatis yang dapat membersihkan menyeluruh kedalam pori-pori wajah. Pembelian alat kecantikan wajah ini bisa melalui link berikut : http://bit.ly/4DKorea.

4 Cara Simpel Menjaga Kadar Gula Tetap Normal

Memoderasi asupan makanan lezat demi kestabilan berat badan dan kadar gula darah adalah trik yang baik untuk menjaga kesehatan. Lonjakan gula darah akibat asupan makanan berlebih dapat membuka peluang pengembangan diabetes tipe 2.

Bukannya Anda tidak boleh ngemil atau mengonsumsi makanan sehat, tetapi tak ada salahnya untuk membatasi. Berikut asupan yang baik untuk mengontrol gula darah


Baca juga : cara menurunkan kolesterol jahat

Sayuran
Yup, jenis sayuran seperti kale, brokoli, dan bayam mampu menjaga metabolisme tubuh. Tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, sayuran ini juga memberi andil menstabilkan kadar gula darah. Kandungan zat besi dan kalsium juga mendukung kekuatan metabolisme tubuh.

Protein
Konsumsi telur dan ikan secara rutin, berkhasiat mencegah kenaikan gula darah. Cukup 4-6 ons telur dan ikan, mampu menstabillkan kadar gula darah Anda.

Kacang-kacangan
Segenggam almond atau walnut sebagai asupan snack, membuat kada gula darah lebih stabil. Kacang-kacangan merupakan sumber serat, lemak sehat, dan protein yang baik bagi tubuh.

Lentil
Perlu diketahui, lentil merupakan makanan yang tinggi serat, rendah lemak, serta protein yang baik untuk mencegah kenaikan gula darah.

Selain dengan 4 bahan makanan diatas, untuk menjaga kadar gula yang normal, Anda bisa menggunakan alat terapi kesehatan sepeti kalung Al Muslim, bisa beli disini > www.matrixshop.co.id/product/al_muslim_kalung_kesehatan

Ini Rahasia Menurunkan Kolesterol Jahat pada Tubuh

Tubuh perlu kolesterol. Tapi jika kolesterol buruk atau LDL terlalu tinggi, bisa menyebabkan penyempitan arteri, sehingga tambah risiko stroke dan sakit jantung. Kalau kadarnya sudah tinggi, bagaimana menurunkannya? Selain dengan perantara seperti kalung kesehatan Al Muslim, berikut makanan yang bisa menurunkan bahkan menormalkan kadar kolesterol Anda.

Coklat
Tidak percaya? Cara ini terbukti ampuh. Coklat adalah antioksidan yang kuat dan membantu pembentukan kolesterol baik HDL. Tapi ingat, pilih coklat hitam atau pahit. Dibanding coklat susu (milk chocolate) coklat hitam punya kandungan antioksidan tiga kali lipat lebih banyak. Antioksidan mencegah penggumpalan darah yang bisa menyumbat arteri.

Alpukat
Bisa dimakan dalam bentuk apa saja. Es alpukat, pelengkap sajian ikan, omelet atau selada. Menurut studi pada sejumlah penderita obesitas, mereka yang berdiet lemak secara moderat tapi makan alpukat, kolesterol LDL berkurang 14mg/d. Sementara yang berdiet lemak ketat tapi tidak makan alpukat hanya turun 7 mg/dL.

Teh Hijau

Karena kolesterin pada dasarnya dibutuhkan tubuh, yang penting adalah mengurangi kolesterin buruk LDL, tanpa mengurangi kolesterin baik HDL. Untuk proses ini teh hijau terbukti membantu, demikian hasil riset yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition.

Bawang Putih
Bawang putih sudah terkenal khasisatnya bagi kesehatan, di samping membuat rasa makanan jadi lezat. Selain membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, bawang putih juga mencegah penggumpakan darah, mengurangi tekanan darah tinggi dan memperkuat tubuh terhadap serangan infeksi. Untuk itu dianjurkan makan 2-4 siung bawang segar tiap hari.

Bayam
Bayam juga sudah terkenal sebagai makanan yang sehat. Menurut studi terbaru, menyantap makanan yang kaya lutein, walaupun hanya setengah cangkir, bisa membantu memperkuat dinding arteri sehingga bisa mencegah kolesterin menempel ke dinding pembuluh darah dan mempersempit arteri.

Minyak Zaitun
Kalau sudah biasa menggunakan minyak zaitun untuk masak, berarti Anda sudah membantu menjaga kesehatan tubuh. Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang mengurangi kadar kolesterol buruk LDL. Minyak zaitun selain dipakai menggoreng, juga digunakan membumbuhi selada.

Cara Agar Kulit Cerah dan Cantik Setiap Hari

cara agar kulit cantik dan cerah
Paparan polusi dan debu merupakan kabar buruk untuk kecantikan kulit wanita. Sebab, dua hal itu membuat kulit berangsur kusam, gelap, dan berjerawat.

Impian memiliki kulit putih, mulus, dan cerah pun semakin jauh dari jangkauan.

Sebenarnya, melindungi kulit dari efek negatif polusi dan debu tidak sulit. Intinya, Anda harus rajin. Jadi, tidak bisa selang-seling, hari ini perawatan besok tidak.

Perawatan agar kulit selalu bersih dan cantik memang kebanyakan membutuhkan dana besar. Baca : 3 Buah Untuk Mengatasi Flek Hitam.

Namun, seperti yang disebutkan di atas, selama Anda rajin mengaplikasikannya, maka produk dengan harga terjangkau bisa memberikan perlindungan terbaik untuk Anda. 

Dokter ahli mengajurkan agar setiap hari Anda mengenakan losion atau krim pelembab kulit seperti Moel Rizette.

Pelembab kulit, tidak hanya diperuntukkan untuk Anda yang memiliki kulit kering. Sebab, kulit berminyak juga membutuhkan pelembab.

Kulit yang selalu dalam kondisi lembab, maka seiring waktu akan menjadi cerah dan cantik.

Kemudian, jangan pernah ketinggalan mengenakan krim tabir surya, terutama untuk Anda yang tinggal di area tropis.

Banyak beraktivitas di dalam ruangan tidak menjadi alasan tidak mengaplikasikan tabir surya. Sebab, suhu panas dari luar juga bisa membuat kulit Anda lebih cepat gelap.

Spesifikasi Lengkap dan Harga Xiaomi Redmi 3X



Spesifikasi dan Harga Xiaomi Redmi 3x. Xiaomi Redmi 3 bisa dikatakan sebagai salah satu varian paling ramai dari keluarga Redmi. Selain Redmi 3 Pro, ada juga varian lain mulai dari Xiaomi Redmi 3s, Redmi 3A dan kini ada juga Xiaomi Redmi 3x. Pada dasarnya Xiaomi Redmi 3x ini lebih mirip dengan Xiaomi Redmi 3s di sisi spesifikasi maupun desain.

Selain sama-sama menawarkan prosesor Snapdragon 430, spesifikasi Xiaomi Redmi 3s dan Redmi 3x sejatinya sama dengan Xiaomi Redmi 3 Pro, termasuk dukungan pemindai sidik jari yang membuatnya tampak lebih premium. Sementara perbedaan antara Xiaomi Redmi 3s dan Redmi 3x mungkin lebih pada varian memori, dimana Redmi 3x ini hanya menawarkan satu varian memori saja.

Dan untungnya sekali lagi Xiaomi Redmi 3x juga sudah tersedia di Indonesia, dimana beberapa toko online seperti Matrixshop juga sudah mulai menawarkan ponsel satu ini. Harga Xiaomi Redmi 3x ini juga terbilang sedikit lebih mahal dibandingkan harga Xiaomi Redmi 3s ataupun harga Xiaomi Redmi 3. Jika dibilang dekat, harganya lebih mendekati harga Xiaomi Redmi 3 Pro memang.

Nah, lalu seperti apakah spesifikasi dan harga Xiaomi Redmi 3x yang lebih mahal dari Redmi 3s dan mendekati Redmi 3 Pro ini? Mari kita bahas bersama.

Spesifkasi Xiaomi Redmi 3x

Seperti dikatakan sebelumnya, bahwa pada dasarnya spesifikasi XiaomI Remdi 3x ini tidak terlalu berbeda dengan beberapa ponsel varian Redmi lain. Ia dibekali layar IPS LCD berukuran 5 inci dengan resolusi layar HD 720 x 1280 piksel. Layar ini memiliki kerapatan hingga 294ppi dan dibalut body logam yang stylish dan asyik digenggaman.

Namun sedikit berbeda dengan Redmi 3 dan Redmi 3 Pro. Bagian dalam ponsel Redmi 3x ini malah lebih mirip dengan Redmi 3s, dimana ia dibekali dukungan chipset Qualcomm Snapdragon 430 yang mengusung CPU octa-core yang terdiri dari quad-core 1,4 GHz Cortex-A53 an quad-core 1,1 GHz Cortex-A53 dengan dukungan GPU Adreno 505. 


Ponsel ini juga menawarkan dukungan 2GB RAM dan 32GB memori internal sebagai andalan yang masih bisa diperluas hingga 256GB dengan slot microSD. Dan untuk software, ponsel ini memakai OS Android 6.0.1 Marshmallow sebagai andalan.

Xiaomi Redmi 3x ini juga dibekali dukungan kamera utama 13MP yang mumpuni, dengan fitur kakap seperti Phase Detection Autofocus dan dukungan LED Flash. Selain itu rersedia pula pilihan kamera 5MP di bagian depan untuk kebutuhan video calling atau sekadar untuk selfie.

Xiaomi Redmi 3x ini juga dibekali konektivitas lengkap. Slot dual-SIM yang diusungnya menawarkan dukungan di jalur GSM, CDMA dan 4G LTE. Selain itu tersedia pula dukungan WiFi 802.11, GPS, Bluetooth v4.1 dan microUSB v2.0. Anda juga akan bisa mendapat fitur premium seperti pemindai sidik jari dan dukungan baterai 4100 mAh yang dilengkapi fast charging.

Untuk mengetahui harganya, anda bisa membelinya secara murah disini : https://www.matrixshop.co.id/product/xiaomi_redmi_3x_2gb_32gbgold

Awas!! Tidur Tengkurap Bisa Sebabkan Nyeri Punggung

bahaya tidur tengkurap
Banyak orang yang memilih posisi tengkurap saat tidur. Tapi, terkadang tidur tengkurap bisa menimbulkan masalah pada tubuh Anda seperti terasa encok atau sakit di bagian belakang.

Kabar baiknya adalah, tidur dengan posisi tengkurap tidak masalah bagi orang dewasa yang sehat dan bugar. Namun, posisi ini bisa memicu rasa tidak nyaman bagi orang yang sudah menderita nyeri punggung kronis.

Dalam beberapa kasus, tidur dengan posisi perut di bawah bisa menyebabkan daerah pinggang Anda atau punggung bawah dipaksa melampaui batas-batas normalnya. Kondisi ini bisa menegangkan ligamen di belakang tulang Anda yang dapat menyebabkan atau memperburuk nyeri punggung.

Jika punggung Anda sakit saat mencoba untuk tidur, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan tanpa harus mengganti posisi tidur favorit Anda tersebut.

Pertama, jika Anda terbiasa tidur tengkurap, tempatkan bantal di bawah perut Anda. Ini tidak membuat punggung Anda tegang dan mencegah nyeri punggung.

Kedua, jika Anda tidur dengan posisi miring, tarik kaki Anda ke arah dada dan tempatkan bantal di antara kaki Anda. Ini juga membantu mengurangi ketegangan punggung.

Ketiga, apabila Anda tidur telentang, letakkan bantal kecil atau gulung handuk di bawah lutut Anda. Ini membantu punggung bawah tetap mempertahankan lekukan alaminya.

Jika nyeri punggung masih terasa saat tidur dan mengganggu kualitas tidur Anda, segera lakukan penanganan, seperti misalnya dengan menggunakan alat terapi kesehatan tulang belakang Luvina. Jika diperlukan, periksalah ke dokter, agar dilakukan beberapa pemeriksaan untuk melihat apa penyebab sakit punggung tersebut.