Jenis Olahraga yang Bisa Membuat Awet Muda

Jalan pagi atau menyusuri jalur sepeda bisa memberikan energi ekstra. Namun, bila Anda ingin mendapatkan lebih banyak manfaat dari olahraga santai. cobalah untuk latihan tai chi. Tidak ada latihan yang lebih baik, karena untuk keseimbangan dan fleksibilitas, bahkan untuk menunda penuaan.

Berikut 4 manfaat awet muda yang diberikan oleh tai chi.

1. Memperlambat penuaan
Tahun lalu, para peneliti melaporkan bahwa relawan yang terlibat dalam tai chi memiliki sejumlah sel CD 34+ yang lebih tinggi dalam jumlah cukup signifikan ketimbang kelompok yang tidak berolahraga sama sekali. Itulah kunci awet muda karena CD 34+ merupakan sel yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan sel baru dan pembaruan sel dalam tubuh.

2. Meningkatkan kekuatan
Setelah usia 30-an, kekuatan otot mulai menurun dan penurunan massa otot akan benar-benar cepat setelah usia 65 tahun. Kurangnya otot berisiko yang lebih besar untuk mudah jatuh dan patah tulang.

Tai chi menyediakan cara yang lembut untuk melestarikan otot. Dalam penelitian yang melibatkan lebih dari 50 orang, tai chi dapat meningkatkan nilai para relawan pada tes daya tahan dan kekuatan.

3. Meredakan nyeri lutut
Menurut survey, hampir 50 persen dari orang dewasa berusia 65 tahun dan lebih tua memiliki arthritis. Osteoarthritis pada lutut adalah salah satu jenis yang paling umum. Sementara itu, terapi fisik dapat membantu. Para peneliti telah menemukan bahwa menambahkan tai chi dalam rutinitas sehari-hari dapat meringankan nyeri lutut.

4. Meredakan peradangan
Peradangan merupakan upaya tubuh untuk menyembuhkan cedera. Namun, ketika stres atau kurang tidur sampai ke peradangan, itu dapat meningkatkan risiko gangguan jantung, stroke, diabetes, penyakit autoimun, dan bahkan kanker.

Tai chi dapat menjinakkan respons itu, terutama jika Anda menjadikannya bagian dari kegiatan sehari-hari. Dalam sebuah penelitian, peneliti menemukan bahwa gerakan meditasi dari tai chi dapat menghambat jalur sinyal inflamasi, mengurangi peradangan pada usia 55 tahun lebih.

Lengkapi kegiatan latihan Anda dengan minum air mineral hidrogen untuk membantu meningkatkan anti aging. Dengan minuman ini, dijamin bisa meningkatkan kulit agar awet muda. Buktikan sendiri dengan cara membeli botol mineral Dr. Alkastone di situs belanja online terpercaya Matrixshop.co.id.

3 Buah Ini Ampuh Bersihkan Flek Hitam di Wajah

Flek hitam pada wajah memang sangat mengganggu penampilan wajah kamu, sebabnya, bila kamu tidak memulaskan makeup, flek hitam itu terlihat sangat jelas, dan juga bikin kamu nggak pede dan pastinya bikin risih ya.

Biasanya penyebab kemunculan flek hitam karena wajah terlalu sering terkena terik sinar matahari, atau bahkan kekurangan banyak vitamin. Memang banyak di luar sana yang menjual obat pemutih yang mengandung banyak bahan kimia dan efek sampingnya. Untuk itu pakailah perawatan alami dengan buah buahan ini :

1. Lemon
Buah ini bermanfaat untuk meredakan masalah flek hitam di wajah, bintik-bintik penuaan, bekas jerawat dan keriput. Efek samping yang mungkin terjadi adalah sedikit rasa terbakar, kesemutan, dan kemerahan sementara pada kulit.

Caranya pemakaiannya, siapkan lemon dan kapas, peras secukupnya lemon ke wadah, lalu tuangkan perasan air lemon ke kapas. Usapkan kapas yang telah dicampur lemon ke wajah kamu, biarkan hingga mengering. Tunggu beberapa saat lalu bilas dengan air bersih. Jangan berada di bawah sinar matahari terlebih dahulu setelah melakukan proses ini, karena membuat kulit kamu menjadi sensitif atau kemerahan.

2. Pepaya
Pepaya mengandung papain, enzim yang mengeksfoliasi kulit, mendorong produksi sel-sel baru, sehingga kulit tampak lebih segar. Papain juga menghambat tirosinase enzim, yaitu sel-sel kulit penghasil pigmen digunakan untuk memproduksi melanin.

Cara menggunakannya dengan melembutkan pepaya sampai halus, lalu gosokkan pada daerah yang terkena flek hitam pada kulit kamu. Biarkan selama kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air bersih.

3. Kulit semangka
Kulit semangka di kenal sebagai salah satu obat terbaik untuk flek hitam karena kaya akan serat, vitamin A, B dan C. Semangka yang dingin dan manis mampu membantu mengurangi bintik-bintik pada kulit akibat terlalu lama berada di bawah sinar matahari.

Iris semangka dan ambil kulitnya. Gosok bagian dalam kulit semangkan pada wajah anda sehingga sari semangkan akan meresap ke kulit Anda. Lakukan ini selama beberapa menit dan kemudian biarkan selama beberapa waktu kemudian bilas sampai bersih. Anda bisa melakukan hal ini 2-3 kali dalam seminggu.

Buat kamu yang masih ragu dengan buah-buah tersebut dan berpikir terlalu repot penerapannya. Kamu bisa beli alat pembersih wajah murah wonder sonic. Selain langsung bisa menggunakan dengan mudah, alat pembersih ini juga banyak manfaatnya. Untuk pembelian bisa klik matrixshop.co.id.

Pahami 5 Gejala Sepele Penyakit Gagal Ginjal

Penyakit gagal ginjal adalah penyakit di mana organ ginjal mengalami kerusakan, yang dalam sistem kerjanya tidak bisa berfungsi lagi dengan sepenuhnya.

Namun tahukah Anda, kalau penyakit ini adalah penyakit yang ciri-cirinya tidak banyak disadari. Karena pada dasarnya penyakit gagal ginjal ini merupakan penyakit yang membunuh secara diam-diam, jadi tidak sedikit orang yang punya ciri-ciri penyakit gagal ginjal selalu mengabaikan dan dianggap sebagai penyakit biasa saja.

Inilah 5 ciri-ciri gagal ginjal yang sering diabaikan :

1. Sakit pada pinggul bagian belakang
Hal ini terjadi karena ada hubungannya dengan batu ginjal. Sakit yang dialami tergantung batu ginjal berada di mana, apabila batu ginjal terjebak di ureter (saluran antara kandung kemih dan ginjal) maka bisa menimbulkan sakit yang luar biasa.

2. Air kencing yang mulai berubah warna

Hal yang umum terjadi adalah air kencing yang mulai berubah warna. Terkadang bentuknya bisa berbusa dan terasa sakit jika kencing. Jika sudah mengalami hal-hal tersebut, apalagi timbul bercak darah maka segera pergi ke dokter.

3. Rasa gatal yang berlebihan
Fungsi ginjal yang paling utama adalah untuk membuang limbah atau kotoran dari aliran darah. Nah jika fungsi ginjal sudah tidak berfungsi normal maka akan terdapat penumpukan kotoran di dalam tubuh yang bisa mengakibatkan rasa gatal yang berlebihan. Biasanya akan disertai dengan pembengkakan pada beberapa bagian tubuh, seperti di tangan, pergelangan tangan dan kaki.

4. Sesak napas
Sesak napas juga berkaitan dengan penyakit gagal ginjal. Sesak napas terjadi karena adanya cairan yang berlebih karena tidak berfungsinya ginjal sehingga cairan tersebut akan menutup saluran paru-paru.

5. Tubuh merasa kedinginan
Penderita penyakit gagal ginjal biasanya juga merasakan kedinginan sepanjang waktu, walaupun penderita berada di suhu yang hangat. Biasanya menyerang pada malam hari ketika penderita bangun tidur dengan tubuh dingin sampai menggigil.

Maka dari itu sebelum benar-benar mengalami penyakit gagal ginjal yang lebih parah Anda disarankan menggunakan kalung kesehatan Al Muslim yang bisa mencegah terjadinya gagal ginjal. Kalung Al Muslim adalah kalung kesehatan generasi terbaru yang mengandung batu giok hitam (Black Jade) yang dilengkapi Mineral Neodymium dan fitur sistem magnet pengunci, serta membantu mencegah gagal ginjal.

Inilah 3 Kesalahan Wanita Merawat Kulit Berminyak

Mempunyai kulit yang berminyak terutama dibagian wajah menjadikan perawatannya susah-susah gampang, apalagi saat menghadapi masalah jerawat. Beberapa wanita masih melakukan kesalahan saat merawat jenis kulit berminyak. Pastikan Anda tidak melakukan salah satu dari tiga kesalahan berikut ini :

Tidak menggunakan pelembap

Meski produksi minyak terkesan berlebih, belum tentu kulit terhidrasi secara maksimal. Kini tersedia berbagai pelembap wajah dengan kandungan yang mampu memberi hidrasi pada kulit tanpa membuatnya terasa berminyak dan menyeimbangkan kadar air pada kulit. Ketika kadar air dan minyak seimbang, lapisan pelindung kulit menjadi lebih baik dan membantu mengontrol kelenjar sebum.

Menggunakan kandungan yang salah

Jika Anda memiliki kulit berminyak, pelembap yang ada dipasaran merupakan pilihan yang kurang tepat. Pilih produk yang mengandung ceramide atau hyaluronic acid dengan tekstur gel untuk mengindari kulit terasa lengket dan sangat berminyak.

Terlalu banyak menggunakan pembersih kulit

Minyak kulit atau sebum memiliki peranan penting bagi kesehatan lapisan terluar kulit. Ia bertugas untuk menjaga hidrasi, lapisan pelindung, mengatur imunitas dan pH kulit. Terlalu banyak juga dapat mengikis sebum pada wajah dan menyebabkan inflamasi, breakouts, atau mengganggu keseimbangan kulit. 


Gunakan sabun pencuci wajah untuk membersihkan minyak berlebih hanya dua kali dalam sehari. Disarankan saat membersihkan wajah menggunakan alat kecantikan wajah seperti Skin Pro Cleaning System. Anda bisa memesannya di website belanja online Matrixshop.

Trik Cantik dan Sehat untuk Wanita Pekerja Urban

Masyarakat urban identik dengan mobilitas tinggi. Namun, padatnya lalu lintas di kota besar menghambat mobilitas orang-orang di dalamnya. Hal itu membuat masyarakat mencari alternatif transportasi yang mampu mengantarkan mereka dengan cepat ke tempat tujuan.

Transportasi tersebut adalah jasa ojek. Akhir-akhir ini, ojek sedang menjadi primadona. Terutama setelah kemunculan jasa ojek berbasis aplikasi. Konsumennya tak cuma pria, wanita pun tak kalah banyak.

Naik ojek memang membuat Anda mampu menerobos kemacetan dan tiba di lokasi tujuan lebih cepat. Namun bagi kaum wanita, naik ojek membuat kulit mereka menderita. Terik matahari dan terpaan polusi yang menghampiri wajah bisa membuat kulit wajah kotor dan mengalami kerusakan.

Sebab itulah, wanita pekerja urban menghadapi tantangan keras setiap hari. Tak hanya berkutat dengan kesibukan pekerjaan, menjaga kesehatan dan kecantikan kulit menjadi tantangan tersendiri di tengah lingkungan yang berpolusi.

Bagaimana cara agar wanita pekerja urban tetap cantik dan sehat?

1. Konsumsi makanan sehat

Menyantap makanan sehat akan memberi efek baik bagi kesehatan secara keseluruhan dan kecantikan kulit. Sertakan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak dalam menu harian Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya vitamin C dan rendah lemak membantu membuat kulit terlihat lebih muda.

2. Olahraga

Sebuah studi yang dilakukan peneliti di Finlandia memperlihatkan bahwa atlet yang berusia setengah baya memiliki tingkat elastisitas kulit lebih baik dibandingkan mereka yang jarang berolahraga.

3. Tidur cukup


Kurangnya jam tidur ditambah efek paparan sinar matahari kian meningkatkan tanda-tanda penuaan kulit. Saat kuota tidur malam tidak tercukupi, tubuh melepaskan kelebihan hormon stres. Hormon ini memecah kolagen, protein yang membuat kulit lembut dan elastis.

4. Minum air putih

Biasakan minum air putih minimal enam hingga delapan gelas sehari. Minum air putih memberikan efek detoksifikasi tubuh, meluruhkan racun-racun dalam tubuh yang memengaruhi penampilan kulit. Kotoran yang menyumbat pori-pori kulit akan terangkat dan kulit terlihat lebih segar. Sel-sel kulit yang terhidrasi dengan baik akan terjaga elastisitasnya dan memberikan penampilan kulit yang kencang.

5. Membersihkan Wajah

Kepadatan penduduk kota dan aktivitas yang tinggi mendorong orang menghabiskan kegiatan di luar ruangan. Kemacetan menjadi rutinitas yang dilalui pekerja urban setiap hari. Menghabiskan banyak waktu di jalan membuat kulit rentan terkena polusi.

Polusi mengandung partikel mikroskopik berbahaya yang tidak dapat terlihat dengan mata telanjang, dan dapat mengendap di kulit bagian terdalam. Selain itu, wajah mengandung minyak dan mudah sekali kotor. Kombinasi keduanya membuat kulit wajah menjadi kusam.

Cara paling sederhana untuk mengusir kekusaman wajah dan mendapatkan kulit wajah sehat dan bersih ialah dengan rutin mencuci muka. Biasakan mencuci wajah pada waktu bangun tidur, dan malam hari sebelum tidur, atau setelah berkegiatan yang memicu pengeluaran keringat.

Jika wajah terus menerus diterpa polusi tanpa perawatan, kerusakan kulit akan lebih mudah terjadi. Sebab, partikel polusi memicu munculnya bintik atau flek hitam di kulit.

Untuk mempertahankan kesehatan kulit wajah dan mencegahnya menjadi kusam, alat kecantikan wajah KES memberikan solusi.

Kotoran seperti sisa make-up, debu, keringat, dan partikel polusi dapat menempel dan bersarang pada pori-pori jika Anda kurang menjaga kebersihan wajah. Jika dibiarkan, semakin lama kotoran tersebut akan kian menumpuk dan menyebabkan pori membesar.

Cara mencuci wajah biasa hanya membersihkan permukaan saja, sehingga kotoran yang terdapat di dalam pori-pori wajah tidak bisa dibersihkan. KES, alat kecantikan wajah untuk membantu mencuci wajah dengan benar dan bersih menyeluruh. 


KES Tidak hanya membersikan di permukaan saja, dengan 8mm bulu nano dan 6800x getaran mikro akan masuk ke pori-pori wajah. Sehingga dapat mengangkat,menghancurkan serta membersihkan semua racun dan kotoran di wajah.

Penyebab dan Cara Alami Mengatasi Alergi Pada Kulit

Cara mengatasi alergi pada kulit secara alami - Alergi merupakan suatu reaksi tubuh terhadap sesuatu yang dianggap tubuh tidak cocok dan mengganggu kondisi dan keadaan tubuh itu sendiri. Alergi sendiri bisa terjadi pada kulit, sistem pernafasan dan lain sebagainya. Namun yang akan saya bahas kali ini adalah alergi yang terjadi pada kulit.

Alergi kulit merupakan suatu indikasi bahwa kulit mengalami iritasi yang biasanya ditandai dengan munculnya rasa gatal, warna memerah, dan munculnya benjolan atau bintik-bintik kecil. Alergi yang parah biasanya akan muncul benjolan berisi nanah yang lebih dikenal dengan sebutan vesikel.

Alergi ataupun iritasi pasti pernah dialami semua orang dengan kadar dan penyebab yang berbeda-beda. Tak jarang orang mengalami alergi dengan penyebab yang belum diketahuinya. Nah sebelum membahas bagaimana cara mengatasi alergi pada kulit. Cari tahu yuk apa saja hal yang menjadi penyebab munculnya alergi pada kulit.

  • Debu
  • Hewan peliharaan
  • Makanan terutama sea food
  • Parfum
  • Obat atau antibiotik
  • Faktor Keturunan
  • Pewarna rambut
Cara mengobati alergi pada kulit secara alami dan aman semua kulit :

1. Siapkan kunyit segar, daun sambiloto dan sedikit belerang. Cuci bersih kunyit dan daun sambiloto, kemudian anda haluskan bersama belerang hingga halus dan lembut. Balurkan pada kulit yang alergi atau sakit.

2. Siapkan jeruk lemon, minyak kelapa dan kapas. Campurkan air perasan jeruk lemon dengan minyak kelapa hingga rata, kemudian oleskan menggunakan kapas pada kulit yang alergi dan diamkan selama semalam.

3. Dengan menggunakan gel lidah buaya, caranya mudah sekali yaitu oleskan gel lidah buata yang masih segar pada kulit anda yang sakit. Diamkan selama 1 jam dan bilas dengan air hingga bersih.

4. Menggunakan Body Lotion Jeunesse Luminesce Essential, yang dapat memberikan kelembaban pada tingkatan selular pada kulit Anda. Lotion ini sangan baik untuk menyembuhkan kulit gatal iritasi dan alergi. Lotion ini juga dapat menjaga kadar kelembaban kulit Anda. Memperbaiki efek – efek dari kerusakan lingkungan di kulit Anda dan melindungi dari penuaan dini.

Demikianlah informasi tentang penyebab dan cara mengobati alergi pada kulit. Semoga informasi diatas bermanfaat.

Cara Menghilangkan Komedo Secara Tepat

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami - Meski kecil, komedo cukup mengganggu penampilan dan dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri. Komedo sendiri terbentuk saat pori-pori kulit tersumbat oleh kulit mati, minyak, atau kotoran lainnya. Komedo kemudian berubah menjadi hitam saat teroksidasi oleh oksigen.

Pori-pori yang tersumbat ini jika tidak segera diatasi dan dimasuki bakteri bisa menyebabkan jerawat. Kondisi ini dapat diperparah jika Anda mengalami stres dan perubahan hormon, merokok, malas membersihkan wajah, mengonsumsi alkohol maupun kafein.

Meski demikian, Anda tak perlu panik karena komedo sebenarnya dapat diatasi dengan mudah dan cepat. Anda bahkan tak perlu repot-repot ke salon karena dapat membuat masker sendiri di rumah. Berikut 3 cara membuat masker dan scrub alami untuk menghilangkan komedo.

Lemon
Sari lemon mengandung banyak vitamin C yang baik digunakan dalam perawatan mengatasi jerawat dan komedo. Namun, karena kandungannya yang cukup asam, gunakan sedikit saja untuk menghindari kulit iritasi. Buatlah scrub dari sari lemon, garam, yogurt, dan madu. Pijatkan ke area bermasalah secara perlahan. Sari lemon segar pun dapat digunakan sebagai cleanser bersama susu dan air mawar.

Madu
Madu sangat baik digunakan untuk merawat wajah berminyak dan berkomedo. Madu dapat melembabkan kulit sekaligus mengencangkan pori-pori sehingga komedo tak mudah kembali. Gunakan madu murni sebagai masker dan biarkan selama 10 menit, bersihkan dengan air hangat. Anda juga bisa menggunakan madu sebagai scrub dengan cara mencampurnya dengan gula.

Telur
Telur juga termasuk salah satu masker wajah alami yang dapat menghilangkan komedo. Oleskan bagian putih telur mentah ke wajah yang telah dibersihkan. Biarkan selama sekitar 15 menit hingga wajah Anda terasa kencang, bersihkan dengan air hangat. Anda juga dapat membuat campuran telur dan madu untuk dijadikan masker. Tak hanya membersihkan pori, masker telur juga dapat membuat wajah Anda terasa lebih lembut.

Untuk melengkapinya, gunakanlah alat kecantikan wajah KES untuk bersih yang maksimal, alat kecantikan wajah ini dapat membersihkan menyeluruh sampai kedalam pori-pori yang sangat kecil sekalipun dan tentunya sangat cocok untuk semua jenis kulit. Cara ini akan menghilangkan kotoran dan minyak dengan lebih cepat sehingga tidak akan ada komedo menempel di wajah.