7 Rahasia Alami dan Efektif Membuang Racun Dalam Tubuh
Meski tubuh kita mampu secara alami menyaring racun yang masuk ke dalam sistem tubuh, namun tubuh kita perlu dibersihkan dari waktu ke waktu.
Salah satu cara yang paling efektif untuk menyingkirkan racun dalam tubuh adalah dengan detoksifikasi. Detoksifikasi adalah pembersihan toksin dari dalam tubuh ke luar.
Hal ini membantu dalam menjaga kesehatan yang optimal dan menghilangkan racun, lalu memberi makan tubuh dengan nutrisi sehat.
Berikut 7 cara efektif dalam melakukan detoks / membuang racun didalam tubuh Anda :
1. Konsumsi makanan kaya serat
Mulailah konsumsi makanan kaya serat, termasuk beras merah dan buah-buahan segar organik tumbuh dan sayuran seperti bit, lobak, kubis, spirulina dan rumput laut adalah beberapa makanan yang kaya kandungan serat.
2. Minur Air Mineral Hidrogen
Air mineral hidrogen sangat dibutuhkan setiap hari oleh tubuh, karena lebih dari 70% tubuh manusia terdiri atas air. Jadi, air merupakan nutrisi paling penting bagi tubuh kita dan paling sering kita abaikan. Kekurangan 5% saja air di dalam tubuh kita dapat mengakibatkan dehidrasi, ginjal (gagal ginjal / batu ginjal), sistim syaraf pusat, hati/lever, rusaknya sel darah merah, prostat, metabolism dll.
Untuk membuat air biasa menjadi air mineral hidrogen anda bisa membeli botol kesehatan air hidrogen Dr Alkastone melalui website belanja online Matrixshop.co.id.
3. Pilih anggur hijau
Penelitian mengungkapkan bahwa anggur memiliki banyak sifat detoksifikasi. Mereka memiliki kemampuan untuk menarik racun dari tubuh dan membuangnya keluar. Anggur juga kaya serat, jangan lupa memasukkan anggur hijau dalam diet Anda.
4. Hindari gula
Asupan gula halus membuatnya sangat sulit untuk dicerna dan juga menambah kadar gula darah. Meskipun sulit untuk menghindari kebiasaan makanan bergula, Anda bisa mengurangi asupan nya. Ini adalah salah satu cara untuk membersihkan tubuh Anda dari racun.
5. Tarik nafas dalam setiap pagi
Sebagian besar dari kita meremehkan kekuatan pembersihan melalui teknik pernapasan. Hal pertama yang harus dilakukan setiap pagi adalah mengambil napas dalam-dalam, setidaknya 8-10 kali. Ini membantu membersihkan sistem tubuh Anda dengan baik.
6. Minum jus lemon, cuka, dan cabe rawit
Ini adalah cara terbaik untuk detoksifikasi tubuh Anda. Minum segelas jus lemon dan tambahkan setengah sendok teh cuka dan sejumput cabe rawit. Ini membantu menyingkirkan lendir dan racun dari organ-organ vital tubuh Anda.
7. Berkeringat
Kulit adalah organ terbesar dari tubuh kita. Ini adalah salah satu organ utama mengeluarkan toksin. Sauna, mandi dan kamar uap menjadi cara terbaik untuk detoksifikasi tubuh Anda.
Categories:
kecantikan,
kesehatan
0 komentar:
Posting Komentar